美腸コーチング看護師の nanako です。 〜オンライン美腸カウンセリング開始しました＾＾〜 Christmas前割引は１２／１４まで✨ 詳細はこちら ↓ ↓ ↓ flower715.hatenablog.com 便秘と同時に多いお悩みが 「お腹の張り」 「ガスが溜まる」 です。 美腸コーチン…

こんにちは。 ’美腸で健康的で’自分らしい’’キレイ’を作る’’ 美腸コーチング看護師のnanakoです。 今回の記事だけを読んでも 役に立つ内容を書いていますが 前回までの記事も 合わせて読んでいただくと 理解が深まると思います＾＾ 今回は 「よし！お水を飲…

こんにちは。 美腸コーチング看護師のnanakoです。 私達は、 思ったよりよく噛めていません。 よく噛まずに食べることは・・・・ 食べものが未消化になり 消化に負担がかかりやすくなります。 ストレス便秘タイプ 夜遅く食べ便秘タイプ の方は、特に。 消化…

こんな相談を受けました。 「nanakoのアドバイスを受けて お水をよく飲むようにしたら、むくみは改善した！ でも、ガスが発生しているのか、 お腹がポコポコ鳴ったり、張っていて苦しい＞＜」 便秘ではなくて、下痢でもなくて、 便の状態も柔らかめだったり…

美腸コーチング看護師の nanako です。 〜ただいま、腸タイプnana診断実施中〜 腸トレーニングと書いてくださいましたが 正しくは「美腸コーチング」です❤️笑 意気込みありがとうございまーす！ 「何食べてるか、いつ食べてるか、 知りたーい！」 との声に応…