「いつも張っていて、苦しいです。」「お腹の張りは、脂肪なのかなって思っていました。」
美腸コーチング看護師の
nanako です。
〜ただいま、腸タイプnana診断実施中〜
腸トレーニングと書いてくださいましたが
正しくは「美腸コーチング」です❤️笑
意気込みありがとうございまーす！
「何食べてるか、いつ食べてるか、
知りたーい！」
との声に応えていきます❤️
(意見ありがとうございます^^)
↓↓
11時半ごろの私のご飯です。
母作、もずくハンバーグとレンコンハンバーグ！
(ハンバーグばっかり笑)
お味噌汁はよく飲んでます✨
今日の方は
「ストレス腸」タイプ
でした。
「コンビニ食は食べない。」
「変な油も取りません。」
「ほとんど自炊しています。」
「食べるものには気を使っています。」
という方でも
「お腹がパンパン」
でした＞＜
「お腹がいつも張っているんです。」
「脂肪って言うよりは、『パンッ』と弾ける感じでした。」
「昔は１週間も出ないこともあったので、
それに比べたらまだいい方かなって。」
一般的に見たら
食生活も気を使っている方なのだけど
この方には
ストレス腸の対策に必要な
「あること」
が
抜けていました。
それは
★①よく噛めていないこと
★②早食いをしていること
です。
「一体、どういうことが起きてるの？」
と感じると思うので
説明をしていきます。
★①よく噛めていない
ということは・・・・・
↓↓↓
食べ物が大きいまま、お腹の中に入る
↓
消化に負担がかかる
↓
悪玉菌が増える
↓
ガスが発生
↓
お腹が張って苦しい
ということが起きています。
★②早食いをしていること
ということは・・・・・
↓↓↓
バタバタと食べている
↓
交感神経が働きすぎる
↓
副交感神経のバランスが崩れる
↓
腸の動きが悪くなる
↓
消化不良を起こす
↓
ガスが発生
↓
お腹が張って苦しい
※早食いをしてしまうことにより
同時に空気を多く取り込み、
それがガス発生にも繋がります。
いろんな面から
ガスが発生しやすくなっている
んですね。
「そんな状況でも、ちゃんと、お腹は楽になるのだろうか？」
「『今まで便秘じゃなかったことはない』くらいなのに・・・？」
と不安になるかもしれませんが
そんな方も
大丈夫です。
受けられた方の変化と感想♡
みなさん
下剤なしで
お腹の調子が良くなってます♡
人間の体はシンプルです✨
「ずっと便秘だったらどうしよう・・・」
って不安を抱えている方も
大丈夫ですよ〜！
お腹の調子が良くなるのは
簡単です＾＾
感想・質問などは
質問・感想
ぞくぞく頂いております＾＾
１つ１つ、ちゃんと目を通しています♡
ぜひどうぞ〜！
無言シェア・リプログ
大歓迎です！
パープルベージュに染めました♡
それでは。
