こんにちは。 ’美腸で健康的で’自分らしい’’キレイ’を作る’’ 美腸コーチング看護師のnanakoです。 今回の記事だけを読んでも 役に立つ内容を書いていますが 前回までの記事も 合わせて読んでいただくと 理解が深まると思います＾＾ 今回は 「よし！お水を飲…

こんにちは。 ’美腸で健康的で’自分らしい’’キレイ’を作る’’ 美腸コーチング看護師のnanakoです。 ベスト３に入る悩み むくみ ほんとに ほんとに 多いです。 悲しいことに 「顔が大きい」 「フェイスラインがぼやける」 などの顔の悩みも 「足が太くて気にな…

こんにちは。 美腸コーチング看護師のnanakoです。 「お水を飲まなきゃいけないということはわかりました。 でも、 お水飲むってどうやって飲んだらいいの？」 よくある質問です。 その 答え は・・・？？ ↓ ↓ ↓ ↓ ★常温以上 (白湯だと最高！) ★朝から日中に…

こんにちは！ 美腸コーチング看護師のnanakoです。 「朝起きたらお水を飲みましょう！」 と便秘の方にも そうじゃない方にも キレイになるために伝えてます。 飲み方が一歩惜しい方もいるので再度。 飲み方は・・・・ 「ちょこちょこじゃなくて一気にでお願…