美腸コーチング看護師の nanako です。 〜オンライン美腸カウンセリング開始しました＾＾〜 Christmas前割引は１２／１４まで✨ 詳細はこちら ↓ ↓ ↓ flower715.hatenablog.com 便秘と同時に多いお悩みが 「お腹の張り」 「ガスが溜まる」 です。 美腸コーチン…

こんにちは。 美腸コーチング看護師のnanakoです。 私達は、 思ったよりよく噛めていません。 よく噛まずに食べることは・・・・ 食べものが未消化になり 消化に負担がかかりやすくなります。 ストレス便秘タイプ 夜遅く食べ便秘タイプ の方は、特に。 消化…

こんにちは。 美腸コーチング看護師のnanakoです。 アロマキャンドルが好きで 施術中も炊いてます・・・♡ このメーカーのもの たくさんの香りがあって いろいろ楽しめるのでおススメです♡ blogを読んでくださった方より 「妊娠中の便秘で辛い〜！！」 と相談…

こんな相談を受けました。 「nanakoのアドバイスを受けて お水をよく飲むようにしたら、むくみは改善した！ でも、ガスが発生しているのか、 お腹がポコポコ鳴ったり、張っていて苦しい＞＜」 便秘ではなくて、下痢でもなくて、 便の状態も柔らかめだったり…