美腸コーチング看護師の nanako です。 〜ただいま、腸タイプnana診断実施中〜 今日は 鳥手羽元の豆乳シチュー パクチーサラダ を18時に食べています。 市販のシチューのルーには 植物油脂が多量に入っているため 使うのをやめました。 豆乳+コンソメ+小…
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